여름은 농사짓기 좋은 계절이지만, 날씨가 무척 덥고 비도 많이 와서 위험한 일이 생길 수도 있어요. 그래서 오늘은 농사일을 하면서 건강을 지키고, 사고 없이 안전하게 일할 수 있는 방법들을 소개할게요. 할머니, 할아버지, 엄마, 아빠가 여름에도 건강하게 일하실 수 있도록 우리도 함께 알아보아요!
1. 너무 더우면 몸이 아플 수 있어요!
햇볕이 쨍쨍하고, 날씨가 아주 더울 땐 땀이 많이 나고 몸이 탈수되거나 병에 걸릴 수 있어요. 이럴 땐 몸이 보내는 신호를 잘 알아채는 게 중요해요.
- 열사병: 땀이 안 나고 몸이 뜨거워지면서 피부가 마르게 돼요. 체온이 41도까지 올라갈 수 있어서 무척 위험해요. 이럴 땐 옷을 벗기고 찬물로 몸을 식히거나 선풍기로 시원하게 해줘야 해요.
- 열탈진: 땀을 너무 많이 흘려서 두통이 나고 토할 것 같을 때예요. 시원한 곳에서 쉬고 물이나 소금물 같은 이온음료를 마셔야 해요.
- 열경련: 무거운 일을 할 때 근육이 아프고 쥐 나는 것처럼 경련이 생겨요. 이때는 소금이 조금 섞인 물을 마시고 쉬는 게 좋아요.
- 열피로: 오랜 시간 더운 곳에서 일하면 어지럽고 걷기 힘들어질 수 있어요. 이런 증상이 보이면 빨리 그늘로 가서 쉬고 물을 마셔야 해요.
💡 여름에는 아침이나 저녁처럼 시원한 시간에 농약을 뿌리거나 비닐하우스에서 일하는 게 좋아요.
2. 폭염이 올 땐 이렇게 하세요!
‘폭염’은 정말 더운 날씨를 말해요. 이런 날엔 사람 몸이 쉽게 지치고 아플 수 있어서 특별히 조심해야 해요.
- 집 근처 병원이나 보건소 연락처를 미리 알아두세요.
- 실내 온도는 26~28도 정도로 시원하게 유지해요.
- 햇볕을 피할 수 있는 모자를 쓰고 밝은 색 옷을 입어요.
- 물과 소금을 조금 넣은 시원한 물을 자주 마셔요. 15~20분에 한 번씩 한 컵 정도 마시면 좋아요.
📢 특히 폭염 경보가 내려지면, 낮 12시부터 오후 5시까지는 절대로 야외에서 일하지 말고 꼭 쉬어야 해요. 몸이 약한 어르신이나 아픈 사람은 외출도 피해야 해요.
만약 주변 사람이 더위로 쓰러졌다면, 시원한 곳으로 옮기고 물이나 스포츠 음료를 마시게 해주세요. 옷을 벗겨 시원하게 하고, 회복되지 않으면 병원에 바로 가야 해요.
3. 자외선도 조심해야 해요!
햇볕 속에는 자외선이라는 보이지 않는 빛이 있어요. 자외선은 적당하면 살균 작용도 해주지만, 너무 많이 쬐면 피부가 빨개지고 아플 수 있어요.
- 오전 10시부터 오후 3시까지는 자외선이 가장 강하니까 햇볕을 피하세요.
- 모자, 긴 팔 셔츠, 긴 바지, 선글라스 등을 착용해서 햇빛을 막아주세요.
- 자외선 차단제는 햇볕 쬐기 30분 전에 바르고, 2시간마다 덧발라야 해요.
- 흐린 날에도 자외선이 있으니까 꼭 챙겨야 해요!
자외선 차단제를 안 바르면 피부가 빨개지고, 오랫동안 계속 노출되면 피부병이 생길 수 있으니까 꼭 바르도록 해요.
4. 비 오는 날에는 감전사고 주의!
장마철에는 공기가 습하고 비도 많이 와서 감전사고가 자주 생겨요. 전기 기기를 사용할 땐 반드시 조심해야 해요.
- 전기기기를 만지기 전엔 꼭 전원을 꺼야 해요.
- 젖은 손으로 전기를 만지면 안 돼요.
- 전기장갑, 고무신, 절연장갑 등을 꼭 착용해요.
- 비에 젖은 기계는 잘 말린 뒤 사용해야 해요.
만약 감전 사고가 생기면, 먼저 전기를 끄고, 피해자를 안전한 곳으로 옮기세요. 숨을 쉬고 있는지 확인하고, 필요하면 바로 119에 연락하세요.
5. 비가 많이 올 땐 이렇게 하세요!
호우주의보나 경보가 내려지면 갑자기 물이 불어나거나 산사태가 날 수 있어요. 미리 준비해두면 위험을 줄일 수 있어요.
- 하수구, 배수구는 미리 점검해서 물이 잘 빠지게 해요.
- 비상식량, 약, 손전등을 준비해두세요.
- 물이 넘칠 것 같은 논이나 밭은 미리 물꼬를 조절하고 확인하세요.
- 비닐하우스나 농기계는 안전한 곳으로 옮기거나 단단히 묶어두세요.
천둥번개가 칠 땐 절대 밖에 나가지 말고, 높은 곳보다는 집이나 낮은 곳에 있어야 해요. 전기 관련 수리는 전문가에게 맡기고, 위험한 장소는 피하는 게 좋아요.
6. 마무리
여름엔 덥고 비도 많이 와서 위험한 일이 생길 수 있어요. 하지만 우리가 미리 잘 준비하고 조심하면, 할머니 할아버지, 엄마 아빠 모두 건강하게 농사일을 할 수 있어요. 우리 가족의 건강을 지키기 위해, 이 여름도 안전하게 보내기로 약속해요!